Radikale Akzeptanz

Ein ermutigender Tag für Betroffene nach Suizid

Trauerbegleitung - Meditation - Perspektivenwechsel

Ein Suizid im näheren Umfeld ist ein Schock, er löst eine ganze Palette von Gefühlen aus, er lässt ohnmächtig zurück. Und um keinen Preis lässt er sich rückgängig machen. Aber wir können lernen, mit ihm zu leben – auch wenn das anfangs ganz und gar unmöglich scheint.

Radikale Akzeptanz hilft dann, wenn sich Situationen nicht mehr ändern lassen, wenn Geschehenes nicht mehr rückgängig gemacht werden kann. Sie führt nicht unmittelbar dazu, dass sich Gefühle oder Symptome verändern, aber sie verhindert zusätzliches Leid, das durch „Dagegen-Ankämpfen" entsteht. Und sie ermöglicht Schritt für Schritt ein Weitergehen, ein Aufbrechen von Tabu und Stigmatisierung, neue Perspektiven.

In der Meditation und im Innehalten machen wir uns unsere Situation als Hinterbliebene nach einem Suizid und vor allem unsere eigenen Gefühle bewusst, in der Akzeptanz nehmen wir sie an.

Das Seminar gibt Raum, Gespräche mit Menschen in ähnlichen Situationen zu führen, einfach anwendbare Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen sowie Modelle und Aufgaben der notwendigen Trauer kennenzulernen und Trost zu erfahren. Der Tag gibt auch Gelegenheit zur Verbundenheit, zum Auftanken und Kraftschöpfen, zur eigenen Standortverortung und Perspektiven und Hoffnung für die Zukunft. Eine Trauerbegleiterin und eine selbst betroffene Meditationslehrerin begleiten euch durch diesen Tag.

Zeit: Samstag, 20.09.2025, 10-17 Uhr

Ort: salve! Zentrum für psychosoziale Gesundheit, Lehnergasse 13/2, 1230 Wien

Kosten: 120 € (inkl. Snacks, vegetarisches Mittagessen, Handouts)

Anmeldung bitte bis 31.08.2025 unter:

Barbara Nepp, Ganzheitliche Lebens- und Trauerbegleiterin:

[email protected] / www.endlichsein.at

oder

Mariella Leydolt, Dipl. Meditations- und Achtsamkeitstrainerin:

[email protected] / www.meditationsnetzwerk.at

*Gerne bieten wir auf Anfrage einen Sozialtarif an. In diesem Fall gelten für 
Teilnehmer*innen mit geringerem Einkommen oder sehr beschränkten finanziellen Verhältnissen 
reduzierte Tarife. Gegenseitiges Vertrauen ist hierbei der Grundsatz.